أثناء مناسك الحج.. الصحة تقدم مجموعة من النصائح والإرشادات الواجب إتباعها

كتب : فكرية محسن

قدمت وزارة الصحة والسكان عدد من النصائح والإرشادات الواجب على الحجاج اتباعها خلال موسم الحج، للوقاية من الأمراض بجانب عمل البعثة الطبية المصرية في السعودية.

نصائح للنظافة الشخصية:-

- يجب على الحاج الدوام على الاستحمام

- استخدام المناشف الخاصة

- غسل الايد جيدا بالماء والصابون قبل وبعد تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض

- الحفاظ على مكان السكن نظيفا بإستمرار مع التخلص من مخلفات الأطعمة بصورة صحيحة

- المداومة على غسل الأسنان فى الصباح

- تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان

- مع الحرص على إستخدام مناديل ورقية عند السعال والعطس

- تقليم الأظافر قبل الإحرام والتأكد من إستخدام أدوات نظيفة لقص الشعر وعدم تبادلها مع الآخرين

- التغذية السليمة جزء هام لصحة الحجاج

- الاكثار من شرب السوائل الطازجة، واستخدام أوعية نظيفة للشرب وعدم تبادلها مع الآخرين

- ضرورة طهى الطعام جيدا للتأكد من نضجة قبل تناوله، مع تغطيته جيدا، لعدم تعرضه للغبار، والحشرات

- ضرورة غسل الخضار والفاكهة بماء نظيف قبل تناولها

- الحرص على تناول الأغذية الطازجة والإكثار من الخضروات والفاكهة وتجنب الأطعمة المخزنة.

- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة واستخدام مظلة واقية

- تجنب العناق أو التقبيل عند تحية الآخرين

- الحرص على عدم لمس العينين أو الأنف أو الفم دون غسل اليدين

- تجنب السير حافيا دون انتعال الحذاء أو الخف

- أهمية تغطية الفم والأنف بإستخدام القناع الطبي "الماسك"، خاصة في أماكن الزحام الشديد

- وعند الإصابة بالاسهال يجب على الحاج ان يحرص على تناول العلاج بالكامل وفقا لارشادات الطبيب، والإسراع في تناول السوائل التعويضية

- عند الشعور بأعراض مثل الكحة وضيق التنفس، أو الإسهال يجب التوجه مباشرة الي عيادات البعثة الطبية للحج المنشرة بإقامة الحجاج المصريين

كما ينبغي أخذ عدد من اللقاحات قبل أداء فريضة الحج:

- اللقاح المضاد للانفلونزا الموسمية

- اللقاح الرباعي ضد الحمي الشوكية

يُذكر أن الإدارة العامة للحجر الصحي بالمواني والمطارات تقوم بدور هام من خلال تكثيف الإجراءات الوقائية لتجنب إصابة الحجاج بأي أمراض معدية، من خلال مناظرة الحجاج، وتوزيع كتيبات ومطويات إرشادية عليهم لرفع وعيهم الصحي.