اقترب عيد الفطر المبارك، وبدأ الحجاج بالتوجه إلى الأراضي المقدسة لتلبية نداء الله –سبحانه وتعالى- ، وأداء الركن الخامس من أركان الإسلام، والذي أمر الله به من استطاع إليه سبيلا.
وتيسيرا على الحجاج من النساء والرجال وكبار السن أحضرت لكم "أهل مصر" بعض النصائح يجب الإلتزام بها:
- يجب على مرضى الضغط والسكر وضيق التنفس ونقص المناعة وغيرها استشارة الطبيب قبل السفر.
- إذا ظهر عليك أعراض ضيق تنفس وكحة أو ما شابه ذلك يجب عليك تأجيل سفرك لحين اختفاء الأعراض.
- الالتزام بالحصول على التطعيمات المقررة قبل الحج من مكاتب التطعيم.
-المداومة على غسيل اليدين بالماء والمواد المطهرة وخصوصا بعد العطس والسعال.
- المحاولة قدر الإمكان عدم لمس العينين والفم والأنف باليد.
- تجنب الاحتكاك المباشر بالمصابين ب(السعال والعطس والإسهال ) وعدم مشاركتهم أدواتهم الشخصية .
-المحافظة على النظافة الشخصية العامة، واستخدام سجادة الصلاة الخاصة والأدوات الشخصية لكل حاج.
- لبس الكمامات خصوصا في أماكن السعال.
- احرص على تناول الوجبات الخفيفة حتى تكون أفضل لصحة بدنك.
- المداومة على التمارين الرياضية وخاصة تمارين القرفصاء، وتقوية عضلات الرجل لتحمل مشقة المشي.
- شرب المياه بكميات كبيرة.
- الحرص على لبس الأحذية الطبية والمريحة لأن راحة الجسم تبدأ من القدمين.
-ضع الفازلين أو زيت الأطفال بين ساقيك وتحت الإبط لتجنب حدوث الالتهابات والتسلخات.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
