أكد الدكتور ماجد زيتون، استشاري السمنة والتغذية، أن السهر ليلا قاتل ويسبب السمنة، بسبب أن العمر الافتراضي للإنسان يمكن أن يقل بمعدل الثلث بسبب السهر ليلا، كما انه يوجد علاقة قوية بين السمنة والسهر.
وأشار زيتون، خلال حواره مع الإعلامية لمياء فهمي ببرنامج "الدين والحياة" عبر فضائية "الحياة"، اليوم الإثنين، إلى وجود هرمون يسمى كرتوزون يظهر فى الجسم بعد الساعة 12 صباحًا، وهو يسمى هرمون الخطر والتوتر والسمنة، والنوم مبكرًا يساعد على عدم ظهور هذا الهرمون.
وأضاف زيتون، أن ظهور هذا الهرمون يتسبب فى فتح الشهية، وتخزين الجسم للدهون، وظهور هرمون الأنسولين الذي يعمل على زيادة الأرق وفتح الشهية بزيادة، مضيفا ان النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا ييجعل الانسان أكثر صحة وحيوية، بينما من يسهر كثيرًا، يتركز الدهون بشكل كبير في منطقة البطن، ويصابوا بالسكر من النوع الثاني، وحالتهم النفسية تكون سيئة ويصبحوا حادين الطباع.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
