يتعرض ضيوف الرحمن خلال أداء مناسك الحج، إلى مشكلات صحية بسبب ارتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس الحارقة وما لها من تأثيرات ضارة على الجلد والبشرة وتؤثر بشكل كبير على ملتحمة العين وهي أكثر الأمراض التي تصيب الحجاج حيث حذرت منها وزارة الصحة بالسعودية وأكدت أهمية الحفاظ على سلامة العين من أشعة الشمس.
إرشادات وقائية للحد من أشعة الشمس :
- ارتداء الملابس الفضفاضة والقطنية ذات الألوان الفاتحة والبعد عن الألوان الغامقة.
- أهمية شرب المياه بكمية كافية والسوائل .
- ابتعد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها مدرة للبول .
- أهمية ارتداء قباعات الرأس والشمسية حتى تحمي الرأس من إمكانية الإصابة بضربة شمس أو الاجهاد الحراري .
- أهمية الجلوس في أماكن بها هواء جيد والتعرض للمروحة أو التكييف .
- يجب عند الشعور بالإرهاق أن تتناول كميات متتالية من المياه الباردة .
- احرص على وضع كريمات وقاية من الشمس قبل التعرض لها وتجديدها كل ساعتين .
- أهمية الاستحمام بماء فاتر يميل للبرودة والبعد عن المياه الساخنة .
- الترطيب الدائم للبشرة والجلد بشكل يومي .
- النظافة المستمرة للقدم منعا للإصابة بالفطريات .
اقرأ أيضًا.. بعد تحذير ضيوف الرحمن من التهاب ملتحمة العين.. الأعراض وكيفية الوقاية
ومن خلال هذه الإرشادات المهمة يمكن للحاج أن يقي نفسه من ارتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس الضارة على الجسم ومنعاً لمشكلات عديدة تترتب عليها ومنها أمراض العين وضربات الشمس والمشكلات الجلدية فضلاً عن الإجهاد الحراري.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
