القدرة الجنسية أو الصحة الجنسية مرتبطة ارتباط كبير بالتغيرات التى تحدث للجسم، ومع الوقت يتعرض الرجال لضعف القدرة الجنسية، ما يؤثر على حالتهم النفسية، وللحفاظ على قدرتك الجنسية مع التقدم فى العمر يجب اتباع التالي.
-الاهتمام بالوزن الصحى وتجنب السمنة والحفاظ على رشاقة الجسم.
- اتباع نظام غذائى صحى خالى من الدهون والمقليات، والاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة.
- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية.
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يوميا .
- الابتعاد عن الضغط النفسى والعصبى.
اقرأ أيضا..كيف تجعلين زوجك سعيدا أثناء العلاقة الحميمة.. 5 أشياء تقتل الفتور العائلي
- عمل الفحوصات الدورية على صحة الجسم والاهتمام بضبط مستوى السكر والضغط.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
