تعرفي على أسباب عدم فقدان الوزن مع القيام برجيم صحي

تعرفي علي أسباب عدم فقدان الوزن مع القيام برجيم صحي ،تسعي كل سيدة للحصول علي جسم ممشوق القوام ،والإبتعاد عن السمنة التي تجعلها تبدوا غير جميلة ،لذلك ينصح بإتباع نظام غذائي معين للتخلص من زيادة الجسم ،ولكن المشكلة تكمن عند إتباع رجيم معين ولكن لا يعطي نتائج وهذا يرجع الي أسباب نذكرها فيما بعد ، ومشكلة السمنة تزاد نسبة الإصابة بها

في هذه الأيام نتيجة عدم ممارسة الرياضة ،مع الإفراط في تناول المسبكات والمحشي والممبار والمقليات مما يجعل الجسم يزيد بشكل سريع ولايستجيب لأي نظام غذائي

أسباب عدم فقدان الوزن مع إتباع الرجيم

- عدم ممارسة التمارين الرياضية مع الرجيم .

- الإكثار من تناول البروتينات مثل اللحوم والأسماك والبيض والعديد من منتجات الألبان والبقوليات والمكسرات.

- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة والصلصات والتوابل والبهارات.

- الإفراط في تناول المكسرات مثل اللوز، الجوز والفول السوداني، مما يتسبب فى زيادة الوزن.

- الإفراط من تناول منتجات الألبان عالية الدسم مثل اللبن الزبادي الكامل والجبن والقشدة

إقرأ أيضا.. فوائد النشا للبشرة.. تعرفي على خطوات عمل ماسك النشا

- شرب الماء قبل الطعام مما يساعد على فتح الشهية والإكثار من تناول الطعام.