قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ومدير المعهد القومي للبحوث سابقًا، عدة نصائح للالتزام بها مع اقتراب فصل الخريف ومن ثم دخول الشتاء، وأهمها الحرص على التناول اليومي للجزر والموالح ممثلة في البرتقال والليمون الطازج.
وأوضح "الناظر"، أن الجزر يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين الف واحتواء البرتقال والليمون علي فيتامين سي، مشيرًا إلى أن الدراسات العلمية قد اثبتت أن فيتامين الف وسي يعملان كمواد مضادة للأكسدة بشكل فعال للغاية مما يمنع الإصابة بكم هائل من الأمراض التي نتعرض لها.
اقرأ أيضًا.. خطورة آلام الظهر على الجسم .. علاجه ونصائح عامة للوقاية
وأضاف استشاري الأمراض الجلدية، أن هذه الأطعمة لها أهمية في الحفاظ علي سلامة وصحة الجلد والأظافر والشعر ونضارة البشرة وحيويتها واحتفاظها بلونها الطبيعي الخالي من البقع الداكنة قائلاً "أكثروا من تناول الجزر والبرتقال والليمون".
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
