للسيدات.. 5 نصائح للعناية بالأظافر

تعتنى السيدات بصحة بأظافرهن وتعتنى بهم بطريقة دائمة، لتبقى في أحسن حالاتها إلًا أن بعض السيدات يتعرضن لمشاكل مثل مثل تكسر الأظافر وجفافها وضعفها.

وقدم موقع "هيلثي" الإلكتروني، مجموعة من النصائح للحفاظ على الأظافر ورعايتهن.

ابرديها بشكل صحيح

يجب على السيدات استخدام مبرد ناعم وعدم الضغط عليه لتبريد الأظافر لكي لا تتعرض للتشقق.

تجنب استخدام المواد الكيميائية

تعطى ملمعات الأظافر شكلًا جميلًا، وتضفى عليها نوعًا من البهجة، إلًا أن العديد من خبراء التجميل ينصحون دائمًا بتوخي الحذر منها لأنها مليئة بالمواد الكيميائية الضارة التي قد تتسبب بهشاشة الأظافر وجفافها.

3- امنحي أظافرك استراحة من الطلاء

تجنبي استخدام طلاء الأظافر لفترة طويلة لحمايتها من التشقق والجفاف. وينصح الخبراء بإزالة الطلاء بعد خمسة أيام فقط من استخدامه، وترك الأظافر دون طلاء لعدة أيام قبل إعادة طلائها مرة أخرى.

4- اتباع نظام غذائي صحي

تساعد الأطعمة مثل التوت الأزرق المليء بمضادات الأكسدة على حماية الأظافر، بينما توفر الخضروات الورقية الحديد الذي يقوي الأظافر. كما يساهم اللوز الغني بالمغنيزيوم في تنعيم الأظافر.

5- قص الأظافر بانتظام

يُنصح بقص الأظافر بشكل مننتظم وعدم تركها دون تشذيب لفترة طويلة، لأن أطرافها تصبح ضعيفة مع مرور الزمن.