لرجيم صحي.. تعرف على فوائد الفشار في إنقاص الوزن

تعرف علي فوائد الفشار لإنقاص الوزن، يعتبرالفشار من الأطعمة الخفيفة والصحية التى يمكن تناولها في أوقات التسلية، وأيضا عند ذهابك إلي السينما، بدلاً من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات مثل: الشيكولاته ورقائق البطاطس المقلية التى يمكن أن تضر بصحتك.

ويساعد الفشار في التخلص من الوزن الزائد لاحتوائه على كمية منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية، ونتناول في المقال التالي فوائد الفشار لإنقاص الوزن الزائد.

فشار

فوائد الفشار في إنقاص الوزن الزائد

- تحتوى 3 أكواب من الفشار على 110 سعرة حرارية و 1 جرام من الدهون، مما يساعد في إنقاص الوزن بطريقة كبيرة.

- عند صنع الفشار بدون زيت فأنه يساعد بطريقة كبيرة في فقدان الوزن.

- يساعد الفشار في ضبط معدلات السكر فى الدم مما يساعد بشدة في خسارة الوزن.

حبوب ذرة الفشار

- يساعد الفشار على تقليل الشهية وتأخير الإحساس بالجوع وهو ما يساعد على إنقاص الوزن. 

- يساعد الفشار فى تحسين الهضم وعلاج مشاكل المعدة. 

اقرأ أيضا.. صحفية أمريكية تتصل بمتوفي على الهواء مباشرة (فيديو)

- يحتوي الفشار علي الكالسيوم، النحاس، المغنيسيوم، المنجنيز، الفوسفور، البوتاسيوم مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.

- يعمل الفشار علي الوقاية من الأمراض وتقوية النظر .