على طريقة سالي فؤاد تعرفي على طريقة عمل بيكاتا الدايت، لكي لا تحرمي نفسك من أكلاتك المميزة في نظامك الغذائي الصحي، وتناولي كافة ما تريديه بالطريقة الصحية وحافظي على سعراتك الحرارية المحددة ليومك، وأعدي بطريقة سهلة وبسيطة طريقة عمل بيكاتا دايت بخطوات ومكونات سالي فؤاد على قناة السي بي سي سفرة، للحفاظ على وزنك ورجيم بدون حرمان لإنقاص وزنك الزائد بلا خروج عنه، تعرفي على وصفات الرجيم المختلفة بأكلات مميزة بدون الخروج عنه وبدون الحرمان من الأطعمة المفضلة لك، كلي كما تحبين ضن نظام رجيمك الخاص، ولكن احرصي على الكميات المحددة لك، والمكونات والخطوات المشروحة هنا.
نقدم لك طريقة سالي فؤاد في عمل بيكاتا الدايت لتستمتعي بموعد الغذاء وأكلاتك المفضلة دون ندم الخروج عن الرجيم.
طريقة عمل بيكاتا الدايت
المكونات
- 5 شرائح فيليه دجاج رفيعة.
- ملعقة ثوم مفروم.
- ملعقة صغيرة دقيق
- ملعقة زيت.
- ملعقة صغيرة بودرة بصل.
- كوب لبن خالي الدسم.
- ساور كريم
- شرائح مشروم طازج.
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم.
- خضار سوتيه للزينة.
- ملح.
- فلفل أسود.
طريقة تحضير بيكاتا دجاج لايت
طريقة تحضير بيكاتا دجاج لايت
1- في معلقة زيت شوحي الدجاج على الناحيتين.
2- في نفس المقلاة ضعي ملعقة زيت وشوحي الثوم، ثم أضيفي عليها المشروم.
3- خلط دقيق مع لبن وأضيفهم مع الماشروم وقلبي جيدا.
4- ضيفي بودرة البصل والساور كريم وقلبيهم جيدا ثم تبلي بالملح والفلفل.
5- ضيفي قطع الدجاج مرة أخرى واتركيها لتنضج على نار هادئة ولتتشرب من الصوص.
6- قدميها مع الخضار السوتيه وزينيها بالبقدونس.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
