يعتبر نقص الحديد في الدم من أخطر أنواع الأمراض فإنه يعرض الجسم إلي أمراض كثيرة كما أن نقص الحديد في الدم يؤدي إلى فقر الدم وهو ما يعرف بالأنيميا، فيعد الحديد من أحد المعادن المهمة ويحتاجه الجسم بشكل لازم فهو عنصر أساسي للهيموجلوبين الذي يقوم بتوصيل الهواء من الرئتين إلى كافة أجزاء الجسم كما يقوم بتخزين الأكسجين ويساعد في هضم الطعام، فإذا حدث خلل في نسبة الحديد يتعرض الإنسان لأمراض كثيرة بسبب حدوث خلل في الهيموجلوبين والأكسجين فيتدهور الحالة الصحية للشخص ويشعر الإنسان بالتعب وقصر النفس.
لذلك يقدم لكم "أهل مصر" أسباب وأعراض نقص الدم وطرق علاجه
أسباب وأعراض نقص الدم وطرق علاجه
الأسباب:
نقص في تناول الطعام الذي يحتوي على الحديد وهذا من أخطر الأسباب لأن الجسم يعتمد عليه بشكل كامل على غذائنا لذلك يجب الاهتمام بما نأكله وأن يحتوي على الحديد
عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد حيث أنه يتم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة وإذا أصيبت الأمعاء الدقيقة بأي ضرر يرجع بنتائج سلبية على الحديد
كما أن أدوية حموضة المعدة تؤثر على امتصاص الحديد
فقدان الدم أيضا وقد يكون داخلي أو خارجي بسبب بعض الأمراض مثل سرطان القولون أو قرحة المعدة
نقص نسبة الدم والحديد للمرأة الحامل أكثر عرضة له لذلك تحتاج إلي كمية كبيرة من الحديد
الأعراض:
الشعور بالتعب بشكل مستمر
شحوب في البشرة والشعور أن الدم لم يصل لها
الشعور بالصداع والدوار
زيادة ضربات القلب
صعوبة التنفس
تورم الفم وحرقة في اللسان
زيادة التعرض للالتهابات
قلة التركيز
فقدان الشهية
كما يظهر في بعض الأحيان على الجسم أماكن تتلون باللون الأحمر والأزرق نتيجة كسر كرات الدم في الجسم
-العلاج:
تناول الطعام الغني بالحديد مثل الكبد واللحوم
تناول الفيتامينات التي توجد في الجوافة، الفراولة والفلفل الرومي والتوت
يجب الحفاظ علي وجبة الإفطار وأن تحتوي على النشويات والألبان وخضراوات وفواكه ودهون
يجب ممارسة الرياضة
اقرأ أيضا.. فوائد وأضرار التبرع بالدم
تناول البقوليات مثل الفول والعدس واللوبيا والفاصوليا والترمس والحمص
تناول الطعام الذي يساعد علي امتصاص الحديد مثل الجوافة والبرتقال والليمون والباذنجان والجزر والفلفل الأخضر