التدليك الانعكاسي لعلاج الصداع

الصداع هو من أكثر الأمراض المزعجة ويرافق المريض نائما أو مستيقظا وقد يصيبه في مقدمته رأسه أو في الراس كاملة أو شق واحد ويعرف دائما بالصداع النصفي فالكثير يبحث عن علاجات بديلة في ظل فشل الأدوية ولذلك اتجهت الأنظار إلى علم التدليك الانعكاسي للتخلص من الصداع بأنواعه دون تناول كم هائل من الأدوية.

التدليك الانعكاسي هو علم يعتمد على لمس نقاط معينة بالجسم والضغط عليها ينعكس بالفائدة على مناطق وأعضاء أخرى بالجسم ويريح الأعصاب ويزيل التوتر وينهي على ما بها من ألم واضطرابات، وهو علاج تكاملي لا يغني عن زيارة الطبيب إذا طالت فترة الصداع.

اقرأ أيضا.. وداعا لنقص الدم في المستشفيات.. اختراع دم صناعي يمكن نقله إلى أى فصيلة

طرق التدليك الانعكاسي

1- الصداع الصدغي:-

يجب التدليك والضغط على الجانب الداخلي لإصبع القدم الأكبر بداية من الأعلى نزولا للأسفل ويجب تكراره لمدة 60 ثانية.

2- صداع مقدمة الرأس "الصداع النصفي":-

الضغط عند نقطة التقاء عظام إصبع القدم الأصغر والإصبع الذي يليه وهذه النقطة شديدة الحساسية تجلب الدموع إلى العين ويجب الضغط عليها لتشكيل حرف V على ظاهرة القدم ويستمر الضغط من 30 إلى 60 ثانية تقريبا.

3- صداع بمنطقة الوجه والعيون والعنق:-

الضغط والتدليك على ظاهر إصبع القدم الأكبر بداية من أسفل الظفر نزولا إلى أسفل الإصبع يبدأ الشعور بالراحة من أسفل العين وينتهي بالعنق ويستمر التدليك من 30 إلى 60 ثانية.

صداع على جانبي الرأس معاً:-

الضغط على نقطة في منتصف ظاهر القدم لتحديدها وتتبع عظام الإصبع الأكبر والإصبع الذي يليه والضغط في الفراغ المتكون بين العظام يستمر الضغط 60 ثانية.

نصائح لتجنب أضرار التدليك الانعكاسي

1- لا يمكن استخدامه للمرأة الحامل ومن يعاني بالتهاب القدمين أو تورم بهم.

2-يجب المداومة على تدليك نقاط الضغط حتي بعدم الشعور بالضغط.

3-يجب استخدام الاعشاب الطبيعية وممارسة اليوجا لأنها تزيد من فاعلية ممارسة التدليك المنعكس.