أكدت الدكتورة منى الديب أخصائية التغذية العلاجية، على أهمية تغذية الطفل جيدًا لنمو الجسم والعقل معًا، حيث وضعت جدول لتغذية الطفل بدءًا من 6 شهور وذلك للأمهات التي تحتار في اختيارات الأطعمة التي تقدمة للطفل عند اتمامه الشهر السادس.
جدول تغذية الطفل بدءًا من 6 شهور :
1- البدء باطعام الطفل من الشهر السادس
2- تجنب اضافة الملح والسكر
3-تجنب اعطاء (العسل-البروكلي-السبانخ-الطماطم-الفلفل الاخضر- التوت- الفراوله- الاناناس-الملفوف- الخضروات الخضراء بشكل عام-المغالي) قبل عمر السنه
4-عدم ادخال الكعك-البسكويت -الحلويات-الايسكريم الى طعام الطفل
5- تجريب كل نوع على حدا لمده اسبوع لمعرفة مدى تحسس الطفل منه
6- اذا تحسس الطفل من نوع من الأطعمة يجب التوقف عن اعطائه هذا النوع
7- البدء بالأرز ثم الخضار ثم الفواكه
أطعمة قد تسبب أكزيما اذا تناولها الطفل قبل اتمام السنة:
القمح- الذره- المكسرات"الى 3 سنوات"-الطماطم- البيض-البصل حليب البقر -الكرز-السمك-البهارات-الشوكولاته-العنب
جدول اطعام الطفل بالأشهر:
الشهر السادس:
ارز- بطاطس- بطاطا حلوه- جزر- قرع- كوسا- موز- تفاح
الشهر السابع:
خوخ- اطعمة الاطفال الجاهزه- عصير البرتقال المخفف بالماء- مشمش- كمثرى
الشهر الثامن:
الدجاج المفروم فرما ناعما بعد ازالة الجلد والعظم- فاصوليا- قرنبيط
الشهر التاسع:
لحم مفروم- روب
الشهر العاشر:
ادخال صفار البيض المطهو طهوا جيدا- التمر- العنب- البازلاء- العدس المهروس- ادخال الخبز بعد تطريته بالحليب- المعكرونه
الشهر الحادي عشر:
الجبن- االبيض المطهو طهوا جيدا- السمك
اقرأ أيضًا.. 5 أضرار يتعرض لها طفلك عند إمساك الهاتف المحمول أثناء الرضاعة
مثال
جدول تغذية الطفل .. طعام الطفل بدءا من 6 شهور
الافطار
- سريلاك
- مهلبية بلبن الاطفال او باللبن العادى على ان يخفف اللبن بالماء
- نصف صفار بيضة مسلوقة مضاف لها قليل من الجبنة البيضاء او الجبنة المثلثات وبالتدريج يزيد المقدار الى ان يصبح كل صفار البيض (بياض او ابيض البيض ممنوع نهائيا قبل عمر سنة)
- وجبة خفيفة
عصير الفواكه جميعا ما عدا البرتقال يخفف بالماء
- الغداء
1- شوربة خضار بالبرتين (سلق بطاطس + جزر + كوسة + ذرة ملح ) فى اناء اخر نسلق كبدة فراخ او لحمة مفرومة معصجة بدون فلفل اسود
- تطحن او تهرس الخضروات + البروتين سواء لحمة او كبدة والاهم طبعا كبدة الفراخ ولانكثر منها حتى لايطغى طعمها على الخضروات ومع قليل من ماء سلق الخضروات حتى يصير القوام معتدل لا سائل ولا غليظ
2- مكرونة لسان عصفور بشوربة الفراخ
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
