يعتبرالدجاج من الوجبات الأساسية لدى الكبار والصغار ، وخاصة البانية المكون من صدور الدجاج والتوابل، ويوجد طرق عديدة لتحضيرها، لذلك نقدم لك طريقة عمل " دجاج بانية مشوى للرجيم " للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي للحفاظ على اوزانهم. حضرى البانية المشوى فى اسهل الخطوات وابسط المكونات.
مقادير عمل بانيه مشوي للرجيم
- صدور دجاج فيلية كوب دقيق.
- بيضات(مخفوقة مع ملعقة خل).
- ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود نصف.
- ملعقة صغيرة ملح .
- زيت.
طريقة عمل بانيه مشوي للرجيم
- تبلي الدجاج بالملح والفلفل.
- اغمسي الدجاج بالدقيق لعمل طبقة خفيفة.
- ضعي الدجاج بالبيض المخفوق ثم بالبقسماط.
- ادهني طبق الفرن بالزيت.
- ضعي قطع الدجاج المتبلة بطبق الفرن، وأدخلي الطبق الفرن على حرارة 175 درجة لمدة 35 دقيقة حتى ينضج الدجاج.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
