الاكتئاب والمشاكل الجنسية أهم تأثيرات السمنة على الصحة.. أسبابها وطرق الوقاية

يعاني كثيرون من مشكلة زيادة الوزن بل يصل الأمر إلى المعاناة من السمنة التي تؤدي إلى أمراض كثيرة تتنوع بين أمراض القلب والسكر والضغط بل ومشكلات صحية خطيرة تؤثر على الجسم.

السمنة

هي ارتفاع وزن الجسم بشكل كبير بسبب وجود كمية كبيرة من الدهون داخل الجسم.

من أهم أسباب السمنة:

- الخمول أو الكسل

- النظام الغذائي غير الصحي

السمنة تؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة لأنها تكون سبب في

- الاكتئاب

- الإعاقة

- المشاكل الجنسية

- العزلة الاجتماعية

- تدني الأداء العملي

اقرأ أيضًا.. أماكن القوافل الطبية المجانية بالمحافظات اليوم السبت

الإصابة في السمنة تزيد من فرص الإصابة بأمراض ومشكلات صحية مثل

- أمراض القلب

- أمراض السكر

- ارتفاع ضغط الدم

للوقاية من السمنة يجب:

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

- إتباع خطة وتناول غذاء صحي

- مراقبة الوزن بانتظام

- البعد عن تناول المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية