كيفية تقوية الجهاز المناعي مع تغيرات الطقس.. تعرف عليها

تحدث تغيرات شديدة في الطقس خاصة عند الدخول في فصل الشتاء، وسقوط أمطار غزيرة، وهذا الطقس يتسبب فى الإصابة بضعف الجهاز المناعى، ويزداد فرص الإصابة بالأمراض الخطيرة، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة.

ويمكن الإهتمام بتقوية الجهاز المناعي عن طريق إتخاذ بعض الإحترازات التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي ونتناولها في المقال التالي:

الطرق التي تقوي صحة الجهاز المناعي

- الاهتمام بنوعية الطعام يعد من الخيارات المهمة.

- تناول الخضراوات والفواكه بكثرة لأنها أطعمة غنية بالعناصر التى يحتاجها الجسم بشكل كبير، وتساهم فى تقوية الجهاز المناعى.

ممارسة الرياضة بشكل يومى لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بضعفه.

اقرأ أيضا.. علاج للبرد والإنفلونزا ويحافظ علي صحة الجهاز الهضمي.. تعرف علي فوائد الليمون

- الإبتعاد قدر الإمكان عن تناول المسكنات الصحية.

- الإكثار من شرب الليمون، ووضعه علي المشروبات الأخري.