"العقل السليم في الجسم السليم".. أسباب عدم تركيز الأطفال في الدراسة

كتب : رضوى عادل

يعاني العديد من الأمهات من عدم تركيز أطفالهم في الدراسة ونسيان ما الدروس بشكل سريع، ويواجه أيضا بعض الطلبة مشكلة النسيان في الامتحان.

لذلك تعرض لكم "أهل مصر" أسباب عدم التركيز الأطفال في الدراسة ونصائح لتجنبه:

أسباب عدم التركيز الأطفال في الدراسة ونصائح لتجنبه

-الأسباب:

1. عدم قراءة الأطفال لقصص أو أي شيء يفيدهم أو يكثر من معلوماتهم.

2. عدم اتباع نظام غذائي صحي وسليم مما يؤدي إلي سوء التغذية لقلة الخضراوات والفواكه.

3.عدم أخذ الوقت الكافي للنوم.

4.الخوف.

5. نقص الفيتامينات والدم والسكر في الجسم.

6. وجود ضغوطات نفسية.

7. أن يدرس الطفل بجانب ضوضاء وعدم تركيزه فما يفعله.

-النصائح:

1.يجب تقسيم الوقت بشكل جيد وتنظيمه بحيث يوجد وقت للمذاكرة ووقت للترفيه.

2. يجب أخذ الوقت الكافي للنوم لإراحة الجسم.

3. يمكن تلخيص المادة التي تريد أن تذاكرها لكي تكون سهلة عليك.

4. من المحبب الدراسة في فترة الصباح الباكر لوجود النشاط واليقظة.

5.يجب اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي علي جميع المكونات مثل الفواكه والخضروات لتمد أجسامنا بالطاقة، كما يجب أكل المكسرات والأسماك.

6. البعد عن تناول المنبهات.

7. يجب المذاكرة في مكان هادئ وبعيد عن الضوضاء ونظيف لأن كل ذلك يؤثر على النفسية.

8. يجب ممارسة التمارين لتجديد النشاط والحيوية.

9. يجب شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.

10. كما يجب عمل التحاليل الطبية التي تتعلق بالفيتامينات والدم.