يشير بعض الأطباء إلى أن شرب المياه قبل النوم هو الوقت المناسب من أجل زيادة فاعليته في الجسم، فعند شرب كوبين من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة ينشّط أعضاء الجسم الداخلية، وشرب كوب من الماء قبل 30 دقيقة من كل وجبة يعمل على تحسين عملية الهضم، وأن شرب كوب من الماء قبل الاستحمام يساعد على تخفيض ضغط الدم الشرياني، وشرب كوب من الماء قبل الذهاب إلى النوم، يجنّبك الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
وشرب الماء قبل الذهاب إلى النوم يجنّب حدوث التشنجات في الساقين خلال الليل حيث إنه عند حدوث التشنجات في الساقين، تبحث عضلات الساقين على وجه الخصوص عن الماء والرطوبة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
