فنجان واحد من القهوة يوميا يحمي من الشيخوخة ويحارب الدهون

أشارت العديد من الأبحاث التي أُجريت عن فوائد شرب القهوة أن شرب كوب واحد فقط من القهوة يومياً يمكن أن يحارب الدهون غير الصحية، ويخفف الالتهابات المرتبط بالسمنة، ويحمي الدماغ في سن الشيخوخة.

كما أن شرب القهوة قد يساعد في منع تكون جلطات الدم داخل الأوعية الدموية، ويساعد في إبقاء مستويات السكر في الدم طبيعية.

من ناحيته قال الطبيب الأمريكي، بوب أرنو، صاحب كتاب "The Coffee Lover’s Diet"، إن القهوة كان لها نتائج جيدة حينما تم اعتبارها وسيلة لانقاص الوزن، موضحًا أنه على سبيل المثال حينما يتناول الإنسان فنجان قهوة قبل القيام بالتمارين الرياضة، فسيجد أن وزنه يتلاشى أسرع من العادة، وذلك لأن القهوة تحفز عملية حرق الدهون.

اقرأ ايضا .. 6 أعراض لاكتشاف سرطان الثدي أبرزها وجود كتلة غير مؤلمة

وأضاف أن شرب 3 أكواب من القهوة المحمصة الخفيفة يوميًا يساعد في خسارة الوزن، لأن القهوة تحتوي على مضادات أكسدة، تقوم بعدة مهام وهى تقليل خطر الإصابة ببعض الأمرض مثل السكري من النوع الثاني والسرطان بجانب المساعدة في خفض الوزن.

وأكد أنه بعد الكثير من الأبحاث عن القهوة أتضح أنها قادرة على كبح الشهية وتقليل امتصاص الجسم للدهون وزيادة التمثيل الغذائي وتحسين الدورة الدموية ونسبة حرق الدهون، مشيرًا إلى أنه بجانب استخدام القهوة لتقليل الوزن يجب تقليل الكربوهيدرات والأطعمة المصنعة.