كشفت دراسات طبية عن عدد من الأطعمة التي يجب على كل من يتخطى عمر الثلاثين أن يحرص على تناولها. ووفقا لموقع "Food Eat Safe"، فإن أهم الأطعمة التي يجب على كل من يبلغ من العمر ثلاثين عاما أن يحرص على تناول الزبادي الخالي من السكر، مع إمكانية خلط الزبادي بالفواكه الطازجة أو المجففة، ومن الوجبات التي يجب على كل من يبلغ الثلاثين عاما على تناولها فول الصويا ولكن من الحجم غير المعدل وراثيا.
اقرأ ايضا .. دراسة: الحصبة تعود للعالم بشكل أشرس
أما الأطعمة التي لا يجب تناولها بعد سن الثلاثيت فهو سمك المزارع مع الحرص على تناول أسماك من مصادر طبيعية بحيث لا تتغذي هذه الأسماك على أغذية تتضمن مواد كيماوية. كما يجب أيضا على أى شخص يبلغ الثلاثين من العمر التوقف عن تناول أي مشروبات باستخدام الشفاطات لتجنب تكوين خطوط وتجاعيد حول الفم، بسبب حركة المتابعة المطلوبة لامتصاص السوائل، وذلك لأنه بعد سن الثلاثين يبدأ الكولاجين الموجود في جلد الوجه في التراجع، وتؤدي أي حركات متكررة إلى ظهور التجاعيد. بالطبع لا يوجد حتى الآن ما يمكن أن يمنع ظهور التجاعيد ولكن يمكن تأخير ظهورها أو تخفيفها.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
