في اليوم العالمي لمرض السكري.. تعرف علي أعراضه وكيفية الوقاية منه

في اليوم العالمي لمرض السكري.. تعرف علي أعراضه وكيفية الوقاية منه، يعتبر مرض السكري من الأمراض الشائعة، التي يصاب بها الكثيرين دون النظر إلي المرحلة العمرية، حيث تحدث الإصابة في سن متأخر لدي بعض الناس، بينما البعض الأخر تحدث له الإصابة في مرحلة متقدمة من العمر، بينما تأتي الإصابة بمرض السكري عن طريق وراثته من أحد أفراد العائلة التي أصيبوا قبل ذلك، وبمناسبة اليوم العالمي للسكري يجدر بنا الإشارة إلي أعراض الإصابة بالسكري، وكيفية الوقاية من الإصابة به.

أعراض الإصابة بالسكري

- وجود تلوثات متواترة في أماكن من الجسم مثل: اللثة، الجلد، المهبل أو في المثانة البولية.

- العطش بطريقة ملحوظة.

- حدوث التبول بطريقة كثيرة في أوقات متقاربة.

- حدوث إنخفاض في الوزن بطريقة ملحوظة. 

- التعب الشديد.

- حدوث تشوش في الرؤية البصرية.

كيفية الوقاية من مرض السكري

- إختيار الأطعمة الصحية التي تحتوي على معدل منخفض من الدهون والسعرات الحرارية ومعدل مرتفع من الألياف، مثل الفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة. 

اقرأ أيضا.. إنتفاخ البطن وتقلبات الأمعاء.. تعرف علي أعراض القولون العصبي

أسباب حدوث طقطقة المفاصل وكيفية علاجها

إنتفاخ البطن وتقلبات الأمعاء.. تعرف علي أعراض القولون العصبي

- ممارسة الأنشطة البدنية حاول دائما، مثل ركب الدراجة، والمداومةعلي السباحة. 

- التخلص من الوزن الزائد، حيث يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بداء السكري.