للتخلص من الدهون الزائدة.. تعرفي على طريقة تحضير شوربة الملفوف

شوربة الملفوف يطالع الكثير من السيدات المواقع الإليكترونية، للتعرف علي طريقة تحضير وجبات تساعد في حرق الدهون، والتخلص من السمنة المفرطة التي أصبحت تهدد الكثير من السيدات في جميع أنحاء العالم، ولعل وصفة شوربة الملفوف التي يتم تحضيرها للتخلص من الدهون بطريقة سريعة وفعالة، تعتبرمن أنجح الوصفات الحارقة والتي تساعد في خسارة الوزن بأقل مجهود ووقت، ونتناول في المقال التالي مكونات شوربة الملفوف وطريقة تحضيرها:

مكونات شوربة الملفوف

- ملفوف مفروم.

- زيت الزيتون.

بصلة مفرومة . 

ثوم مهروس.

- مكعب مرق الدجاج.

- ملح . 

- فلفل اسود.

-بندورة مقطعة. 

طريقة تحضير شوربة الملفوف

- وضع زيت الزيتون في قدر كبير على النار وتسخينه.

- وضع البصل و الثوم في الزيت وتقليبه لمدة 5 دقائق.

اقرأ أيضا..

خليكي ناصحة.. تعرفي علي طريقة عمل الشيبسي في المنزل بسهولة

دلعي أسرتك.. طريقة طبخ فخدة الضاني على وصفة "الشيف شربيني"

طريقة عمل المسقعة أشهر الآكلات المصرية

- سكب الماء و مكعبات المرق و الملح و الفلفل واتركي الخليط حتى يغلي.

- ثم ضعي الملفوف و اتركي الخليط على النار لمدة 10 دقائق اخرى، ثم أضيفي البندورة المقطعة و اتركي المزيج على نار منخفضة لمدة نصف ساعة أخرى ثم قدميها ساخنة علي سفرتك.