هناك العديد من الأمهات تنسى أهمية توعية البنت قبل أن تأتي لها الدورة الشهرية، بينما لا تعرف أيضا كيفية البدء في توعية ابنتها عن هذه العادة الشهرية الطبيعية والتي تأتي لكافة الفتيات، حيث من المهم أن تجعلي أبنتك تفهم طبيعة الدورة الشهرية ولما تحدث عليما وبشكل بسيط لكي تعرف أن هذا طبيعي وليس عليها القلق من قدومها، أو لكي لا تتأثر نفسيتها عندما تأتي وهي لا تفهم أو تستوعب عنها أي شيء، لذا بالطريقة الصحيحة علمي ابنتك الكثير من المعلومات الصحية عن الدورة الشهرية.
أولا بجب أن تعرف عن الدورة الشهرية المعلومات الطبية كما يلي
- تعرف العادة الشهرية علمياً باسم فترة الحيض.
- غالباً ما تصل الفتيات لهذه المرحلة في سن 13 أو 14 سنة على حسب العديد من الأسباب، خاصة التغذية السليمة.
- الدورة الشهرية ليست بفترة ولكنها علامة على أن الفتاة بلغت وأصبحت قادرة جسدياً على الحمل.
- خلال مرحلة الدورة الشهرية، يحدث ما يلي
يتم إفراز مجموعة من الهرمونات من أجزاء مختلفة من الجسم لمساعدة هذا الأخير وإعداده للحمل.
حيث يبدأ المبيضين في إنتاج كل من هرمون الإستروجين والبروجسترون، تحدث هذه الهرمونات بعض التغييرات في بطانة الرحم كما أن هناك هرمونات أخرى يتم إفرازها من الغدة النخامية لتحفيز عملية النضج والإفراج عن البويضات من المبيض.
- يطلق على عملية إطلاق البويضات من المبيضين اسم الإباضة
تحدث هذه العملية في منتصف الدورة والتي عادة ما تكون في يوم 14 من دورة 28 يوماً.
في حال عدم تخصيب هذه البويضات بالحيوانات المنوية فإن هذه البويضة تبدأ في الانهيار مما يؤدي إلى انخفاض هرموني الإستروجين والبرجسترون مع نزول الدم وهو ما يعرف بمرحلة الدورة الشهرية أو الحيض.
ثانيا أفضل طريقة لبداية الحديث هي محادثات صغيرة عن طريقة عمل الجسم
ربما يكون من الأفضل تجنب الحديث عن الحيض نفسه في البداية واستبداله بمحادثات صغيرة حول كيفية عمل الجسم، غالباً ما يبدء الأطفال الصغار عموماً سواء الذكور أو الإناث في طرح العديد من الأسئلة الفضولية حول أجسادهم، هنا يجب أن تقوم الأمهات بالإجابة عن هذه الأسئلة بصراحة دون مغالطات لكن يجب أن تكون محدودة بحيث تعتمد على نضج الطفل وطريقة فهمه.
ثالثا الإيجابية لمنع الصدمة النفسية
من الطبيعي أن تنظر بعض الفتيات إلى سن البلوغ أو الحيض على أنه شيء مخيف أو مفزع، لذلك عليكِ أن تقومي برسم فكرة إيجابية لإبنتكِ عن هذه المرحلة.
يمكنكِ القيام بتفسيرها على أنها جزء طبيعي ورائع وأنها أصبحت فتاة ناضجة فبدونها لن تستطيع أن تصبح أم، هذا الأمر من شأنه أن يترك إنطباع جيد لدى إبنتكِ.
رابعا علمي أبنتك النظافة الشخصية خلال فترة العادة الشهرية
يجب أن تشرحي لإبنتك بأن طبيعة الأجسام تختلف من شخص لآخر، لذا لا داعي أن تقلق من بطء أو سرعة تغير جسدها عن باقي أجساد صديقاتها.
كما يجب أن تكون إبنتكِ على دراية كاملة وتامة بالإمدادات أو الأشياء الخاصة بالنظافة الشخصية خلال فترة العادة الشهرية.
لابد أن تعلم أنه في بعض الأحيان قد تتسبب فترة الطمث في حدوث بعض التقلصات على مستوى عضلات عنق الرحم وشعورها بالألم، طمئنيها أن هذا أمر طبيعي يمكن القضاء عليه ببعض المسكنات أو شرب المشروبات الساخنة المهدئة.
اقرأ أيضا: تخلصي من آلام الدورة الشهرية بـ9 أعشاب طبيعية وكمادات
اقرأ أيضا: تدابير لتخفيف متاعب الدورة الشهرية
اقرأ أيضا: نصائح لراحة المرأة فى أيام الدورة الشهرية
خامسا فهمي أبنتك أن الحياة اليومية لن تقف في العادة الشهرية
قد تخاف إبنتكِ من القيام بأي أنشطة أو لعب الرياضة في هذه الفترة هنا يجب أن توضحي لها أنه باستطاعتها القيام بكل الأنشطة التي تريدها طالما قادرة على القيام بذلك. إشرحي لها أنه في حال كانت تعاني من بعض التقلصات أو الآلام فيمكنها أخذ مسكنات والشروع في عمل ما تريده بلا خوف أو قلق.
سادسا كما من الواجب التحدث عنها دينيا بشكل مبسط لتفهم ما عليها أن تقوم به قبل وبعد وأثناء الدورة الشهرية بدون أي قلق أو توتر.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
