وجبات سهلة التناول أثناء العمل للحفاظ على وزنك

الكثير يتعرض للجوع اثناء العمل، واذا كنت ترغب في اهدئه شهيتك تجنب الاطعمه ذو سعرات حرارية فهناك بعض الواجبات التي لاتحتوي علي سعرات حرارية واذا كنت تريد عدم الزيادة في الوزن فتجنب الاكلات السريعه خارج المنزل.

تقدم لكم "اهل مصر" بعض النصائح والواجبات التي تصلح لتناول اثناء العمل:

1- البسكويت الخفيف الهش ينصح بالتناول اثناء العمل

2- الحليب يمكنك تناول الحليب لانها مهم ويمد الجسم بالكالسيوم

3- الخضروات يمكن جلب الخضروات الحلوه مثل الفلفل الحلو والجزر

4- فواكهه فانت بحاجه لتناول واجبات بها طاقه وتشعرك بالشبع.

5- المكرونة انت بحاجه لتناول النشويات التي تساعدك القيام بعملك با اكمل وجه.

6- الشطائر يمكنك اعداد الشطائر بنفسك ووضعها في العلب المخصصه لها.

اقرأ أيضا..نصائح لتجنب التخفيضات الزائفة في الـ black friday

7- القهوة كوب من القهوة لا بئس به لانه مهم في تنبيه المخ وجعلك مستيقظ اثناء عملك.8- الابتعاد عن تناول الاسماك في العمل لانها لها رائحه قويه.