أسباب جفاف العين.. الأعراض وطرق الوقاية

كتب : فكرية محسن

يعاني عدد كبير من مشكة جفاف العين، خاصة عند تغيير الفصول والتعرض لمشكلات ناتجة عن عوامل بيئية وتأثير الرياح خاصة عند وجود حساسية في العين ونقص الدموع في العين ينتج عندما تجف العين ولا تنتج النوع الصحيح من الدموع، لذا نوضح أسباب جفاف العين والأعراض وطرق الوقاية.

أعراض جفاف العين:

- الحساسية ضد الضوء

- احمرار العين

- إحساس بلسعات

- حرقة أو خشونة في العين

- الإحساس بوجود شيء في العين

- صعوبة ارتداء عدسات لاصقة

- صديد لزج في العينين

- دموع العين

أسباب جفاف العين

الغدد الدمعية والقنوات الدمعية:

- تجف العيون بسبب عدم وجود دموع كافية، وتتكون الدموع من خليط من الماء، والزيوت الدهنية، والمخاط، ويساعد هذا الخليط على ترطيب وتنقية سطح العين، وحمايتها من الإصابة بالعدوى.

- وفي بعض الحالات، يكون سبب جفاف العينين هو نقص في إنتاج الدموع فيهما، وفي حالات أخرى يكون السبب هو سرعة جفاف الدموع وخللًا في عملية تكوينهما.

الأسباب الشائعة لنقص إنتاج الدموع تتضمن:

- التقدم في السن

- حالات طبية معينة شاملة داء السكري، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة الحمراء، وتصلب الجلد، واضطرابات الغدة الدرقية ونقص فيتامين أ

- بعض الأدوية تتضمن كمضادات الهيستامين، وعقاقير إزالة الاحتقان، والعلاج ببدائل الهرمونات، ومضادات الاكتئاب والأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وحب الشباب، وتحديد النسل، ومرض الشلل الرعاش

- جراحة العين بالليزر، على الرغم من أن أعراض جفاف العين المرتبطة بهذا الإجراء عادةً ما تكون مؤقَّتة

- تلف الغدة الدمعية بسبب الالتهاب أو الإشعاع

الأسباب الشائعة لارتفاع جفاف الدموع

- الرياح أو الدخان أو الهواء الجاف

- طرف العين قليلًا

- مشكلات الجفون مثل انقلاب الجفن إلى الخارج، وانقلاب الجفن إلى الداخل

طرق الوقاية من جفاف العين

- تجنب دخول الهواء في عينيك:

لا توجه مجففات الشعر أو أجهزة تسخين السيارات أو مكيفات الهواء أو المراوح إلى عينيك.

- قم برش مرطب في الهواء:

في الشتاء، يمكن أن يضيف جهاز الترطيب الرطوبة إلى الهواء الداخلي الجاف.

- لا تنس ارتداء النظارات الشمسية الملفوفة أو النظارات الأخرى الواقية:

يمكن إضافة واقيات السلامة إلى الأجزاء العلوية وجوانب النظارات الشمسية لمنع الرياح والهواء الجاف، اسأل عن الواقيات ومكان شراء النظارات الشمسية.

- خذ قسطًا من الراحة لإراحة العين خلال المهام الطويلة:

إذا كنت تقرأ أو تقوم بمهمة أخرى تتطلب تركيزًا بالعين، فعليك تخصيص فواصل لإراحة العين. قم بإغلاق عينيك لعدة دقائق. أو قم بإغلاق عينيك وفتحها سريعًا لعدة ثوانٍ من أجل المساعدة في توزيع الدموع بالتساوي في العينين.

- كن على دراية بالظروف البيئية:

إن الهواء في المرتفعات والمناطق الصحراوية وفي الطائرات قد يكون جافًا للغاية. عند قضاء الوقت في مثل هذه الظروف البيئية، قد يكون من المفيد إغلاق العينين باستمرار لعدة دقائق في المرة وذلك من أجل تقليل تبخر الدموع.

- ضع شاشة الكمبيوتر أسفل مستوى العين:

إذا كانت شاشة الكمبيوتر أعلى من مستوى العين، فسوف تفتح عينيك بشكل أوسع لرؤية الشاشة. ضع شاشة الكمبيوتر أسفل مستوى العين حتى لا تفتح عينيك بشكل واسع. قد يساعد ذلك في تقليل تبخر الدموع بين ومضات العين.

- توقف عن التدخين وتجنب الدخان:

إذا كنت تدخن، فاطلب من الطبيب المساعدة في وضع إستراتيجية للإقلاع عن التدخين، حيث من المحتمل بشكل كبير أن تكون هذه الإستراتيجية مناسبة لك. إذا كنت لا تدخن، فعليك الابتعاد عن الأشخاص الذين يدخنون. يمكن أن يتسبب التدخين في تفاقم أعراض جفاف العين.

- استخدم الدموع الصناعية بصورة متكررة:

إذا كنت تعاني جفافًا مزمنًا في العين، فعليك استخدام قطرات للعين حتى حين تتحسن العينين للاستمرار في التزليق الجيد للعين.