تعمل الكلي علي تصفية وإفراز النفايات من الجسم، وتحافظ على توازن السوائل ، وكذلك هرمونات الإطلاق التي تصنع خلايا الدم الحمراء وتضمن صحة العظام وتنظم ضغط الدم، ورغم ذلك تعد حساسة جدا، و تتأثر بطريقة كبيرة وبشكل سلبي وإيجابي، حسب نوعية الطعام الذي يتناوله الشخص، ونتناول في التقرير التالي مجموعة من الأطعمة التي تضر الكلي:
أضرار الكلي
الأطعمة التي تضر بصحة كلي الإنسان:
- ملح الطعام، حيث يعمل الصوديوم مع البوتاسيوم للحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وهو أمر ضروري لحسن أداء الكليتين، ولكن معظمنا يحصل على الكثير من الصوديوم في وجباتنا الغذائية، حتى قبل أن نملح الطعام، ويؤدي الكثير من الصوديوم إلى احتفاظ الكلى بالمياه من أجل تخفيف الملح في مجرى الدم ، مما يفرض عليها عبأ ثقيلا.
- جميع منتجات الألبان بما في ذلك الحليب والجبن والزبادي، مع زيادة مستوى الكالسيوم في البول، وقد تم ربط هذا مع ارتفاع خطر حصى الكلى، فبالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض الكلى، يجب عليهم تقليل استهلاك الألبان لجعل عمل الترشيح الذي تقوم به الكلى أسهل عليهم.
أطعمة تضر بالكلي
- المكسرات ليست وجبة خفيفة، فهي تحتوي على فئة من المعادن تسمى أوكسالات التي توجد في النوع الأكثر شيوعا من حصى الكلى فتجنب المكسرات جميعها ، ولذا يمكنك التقليل وعدم الاسراف في تناوله هذه المسكرات.
اقرأ أيضا..
التدخين وشرب الكحوليات.. تعرف علي أسباب فشل عمليات الحقن المجهري كما يقول الأطباء
أعشاب طبيعية تعالج التسمم الغذائي في المنزل.. تعرف عليها
كيف لاتصاب بفيروس الإنفلونزا في الشتاء.. تعرف علي التفاصيل
- الكافيين، تشير الدراسات إلى أن استهلاك الكافيين على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض الكلى المزمنة، وقد يزيد من خطر حصى الكلى، فالكافيين هو مدر للبول خفيف، مما يؤثر على قدرة الكلى على امتصاص الماء، وبكميات معقولة يجب ألا يمنع ذلك كليتيك من الوصول إلى كمية كافية من الماء لأداء وظيفته.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
