طرق المحافظة على صحة الجسم ومنع الفيروسات.. التفاصيل

طرق المحافظة علي صحة الجسم ومنع الفيروسات، يعاني الكثير من حدوث مشكلات صحية، لاسيما في الأسنان، وتتفاقم المشكلات مع تناول الكثير من الحلويات، حيث تعمل الحلويات علي احداث تسوس في الأسنان، كما ان المكوث في المنزل يعمل علي زيادة الأوزان، ولاسيما مع العمل من المنزل و الظروف الحالية التي تمر بها البلاد، ونتيجة لذلك نقدم بعض النصائح للاهتمام بالصحة بشكل عام، وبالأسنان بشكل خاص

نصائح للمحافظة علي صحة الجسم ومنع الجراثيم

- عدم تناول الطعام أمام التلفاز لأن ذلك يجعل الإنسان يأكل ولا يستطيع التحكم في المقدار الذي يتناوله.

- المواظبة علي تطهير اليدين بالمطهرات والكلور.

- غسل الخضروات والفواكه بطريقة جيدة وذلك لمنع انتقال الفيروسات.

- غسل الأعشاب قبل غليها، وتقليل تناول الشاي والقهوة.

- الابتعاد عن التدخين قدر الإمكان خاصة في هذه الأيام مع انتشار فيروس كورونا.

والمحافظة علي صحة الأسنان

- الاهتمام بغسل الأسنان جيدا، خاصة بعد تناول الوجبات الغذائية وبالأخص الدسمة منها.

- المحافظة علي غسلهم كل صباح عند الاستيقاظ من النوم

- عدم ترك أطعمة بين الأسنان واللثة، ويمكن استخدام أشياء للدخول في الأماكن التي لا تصل إليها الفرشاة.

- استعمال معجون أسنان صحي، ولابد أن يحتوي علي مادة الفلوريد التي تقي الأسنان من الجراثيم.

- المواظبة علي استعمال الغسول الخاص بالفم، حيث يساعد في مكافحة الجراثيم.