"الصحة العالمية" تقدم 13 نصيحة هامة للصائمين في رمضان للوقاية من كورونا

قدمت منظمة الصحة العالمية، عددًا من الإرشادات الصحية للصائمين خلال شهر رمضان، بالتزامن مع انتشار جائحة فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19" في العالم، للوقاية من انتقال عدوى الفيروس.

إرشادات منظمة الصحة العالمية للصائمين في رمضان

- اجعل السلطات الصحية الوطنية مصدرًا رئيسيا

- أتبع ما يصدر من إرشادات رسمية بشأن التجمعات الاجتماعية والدينية والتباعد البدني في إطار تفشي مرض كوفيد 19

- تواصل دائمًا مع أسرتك وأحبائك عبر الوسائل الالكترونية

- تحدث مع أفراد أسرتك خاصة كبار السن قد يشعرون بالاكتئاب أو الغضب بسبب العزلة خلال شهر رمضان

- ارفع من الروح المعنوية للأطفال والأجداد وغيرهم من الأسرة عن طريق التجمع الافتراضي حول موائد الافطار عبر المحادثات الصوتية والمرئية

- اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن

- التزم بتدابير السلامة الغذائية

- واظب على ممارسة النشاط البدني

- احصل على قسط كافي من النوم

- تقرب إلى الله بالإخلاص والإحسان إلى الناس وقضاء حوائجهم

- تجنب المناطق المزدحمة والتجمعات

- تجنب الوجبات السريعة غير الصحية والأطعمة الغنية بالسكر

- تجنب التدخين