فوائد تناول التمر في رمضان

يُعد الإفطار على التمر سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم، ولذلك مما يفطر معظم المسلمين على أنواع التمور المختلفة، وفيه عشرات الفوائد، والفيتامينات التى تغذي الجسم، وإليكم فوائد الإفطار على التمر في رمضان.

يحتوي التمر على نسبة كبيرة من السكريات لذلك فهو أفضل شيء تقوم بتناوله حتى يشعرك بالنشاط خلال نهار رمضان.

ويعد التمر وجبة مثالية للأشخاص الذين يعانون من جراثيم المعدة الضارة.

ويحتوي التمر على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم.

ويساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان بشكل عام.

ويعمل التمر على تنقية الجسم من السموم.

والتمر من العناصر الغذائية التي يمكن هضمها وامتصاصها في الجسم بسرعة كبيرة، كما أنه مفيد في موازنة معدل حموضة البول.

العناصر والفيتامينات التي يحتوي عليها التمر

فيتامين ك

فيتامين ب

الفولات

الحديد

الزنك

الكالسيوم

البوتاسيوم

المغنيسيوم