تسعى السيدات دائما، للحفاظ على بشرتهن جذابة ونضرة، ومع دخول فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، وقلة السوائل في الجسم بسبب الصيام لفترات طويلة تتعرض البشرة لضرر كبير، وإليكم بعض النصائح لتنظيف البشرة والعناية بها في رمضان.
- يجب الحرص على شرب الكثير من الماء والسوائل، بعد الإفطار، بحيث لا تقل عن ٨ أكواب لأن نقصان الماء والسوائل يؤدى إلى جفاف البشرة وعدم نضارتها، كما أن تناول كوب من الشاي الأخضر يساعد على تجديد حيوية البشرة في شهر رمضان.
- تجنبي تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي لأنها تمتص المعادن والسوائل من الجسم مما يظهر سريعا على بشرة الوجه.
- شهر رمضان مشهور بالكنافة والبسبوسة وبلح الشام وغيرها من الحلويات الشرقية التي تعمل علي إظهار البثور في الوجه، لذا حاولى التقليل منها قدر الإمكان.
- كثير منا أثناء العناية بالبشرة، ننسى منطقة حول العين وهذا يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
- قومي بعمل كمادات شاي عليها ثلاث مرات أسبوعيا مع الحصول على قسط كاف من النوم، وواظبي على اتباع الخطوات الأخرى الهامة لعلاج الهالات السوداء.
- حاولى التقليل من الأكلات الدسمة والمخللات لأنها تساعد علي ظهور حبوب الوجه، ومن الأفضل استبدالها بالسلطة المكونة من الخس والجرجير والطماطم مع عصير الليمون والخل.٧- ابحثي عن الظل دائما عندما تخرجين بالنهار في رمضان خاصة من الساعة ١٢ وحتى الساعة ٤ عصراً، وضعي واقي للشمس بمعامل حماية ٥٠ على الأقل.
- إن تناول المكسرات كالكاجو أو اللوز يعمل علي ترميم بشرة الوجه وذلك لإحتوائهما علي نسب عالية من الألياف والأحماض الدهنية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
