نشر شؤون الحرم المكي "روشتة" صحية طبيعية تتلخص في فوائد صلاة التراويح، حيث قالت أن لصلاة التراويح العديد من الفوائد الجسدية والنفسية، خاصة كبار السن، ويكون عرضة للإصابة بهشاشة العظام، كما يواجه مشكلة ظهور تجاعيد الجلد، وتكون آلية تصليح الضرر أقل كفاءة، وتقل كفاءة عمل الجهاز المناعي أيضًا.
فوائد صلاة التراويح
1- يتم إفراز هرمون الأدرينالي (Adrenaline) من خلال أداء الصلاة وهو عبارة عن ناقل عصبي رئيس له وظائف عدة أهمها: تنبيه وتحفيز عمل القلب، وتوسيع المسالك الهوائية التنفسية، وزيادة معدل العمليات الأيضية، وبالتالي تهيئة الجسم لأي حالة طارئة.
2-يحمي الذاكرة من خلال حفظ الآيات القرآنية وتلاوتها خلال الصلوات.
3-إن أداء صلاة التراويح يستلزم استخدام جميع عضلات الجسم تقريبًا، والتي تقوم بالانقباض بمقياس ووتيرة متساوية مقللًا بذلك التعب الذي تشعر به العضلات، وتزيد من قدرتها على التحمل، وتقلل من خطر إصابتها بالضمور.
4- زيادة تدفق الدم خلال صلاة التراويح إلى العضلات، بالإضافة إلى تدفق العناصر الغذائية الهامة لها ولكافة أعضاء الجسم، فهو يحتاج إلى العديد من العناصر لأداء مهامه بطريقة سليمة والحفاظ على صحته.
5-يرتفع خلال صلاة التراويح ضغط الدم الانقباضي قليلًا، في حين يبقى ضغط الدم الانبساطي،ولكن بعد الانتهاء من الصلاة ينخفض ضغط الدم عن المستوى الطبيعي قليلًا، لتعد بذلك إشارة إيجابية لصحة المسلم.
6-إن أداء صلاة التراويح تعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ومنها الرئتين، مما يُعزز من عملية تبادل غاز الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، ويُحسن من عملية التنفس العميقة، وبالتالي يسهم في تحسن الجهاز التنفسي ككل.
7-تقوي صلاة التراويح جسم المسلم كما تساعده في التمتع بمفاصل أكثر استقرارًا وثباتًا، كما يساعد في حماية الأوتار والأنسجة الضامة من أي إصابات.
8- من المعروف أن التمارين الرياضية تحمي القلب من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إذ ترفع صلاة التراويح من نسبة الأكسجين وتقلل من ضغط الدم وبالتالي العبء على القلب.
9-يساعد أداء صلاة التراويح التقليل من نسبة السكر في الدم، وبالتالي تأخير وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
10- تعتبر صلاة التراويح نوع من أنواع الرياضة المعتدلة والتي تحسّن لياقة الجسم وحالته النفسية، وقد ترفع من معدل عمر الإنسان، كما تساهم صلاة التراويح في تحسين القدرة على التحمل والمقاومة والمرونة والقوة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
