المعهد القومي للتغذية يوجه تحذير للصائمين في رمضان

نصح المعهد القومي للتغذية بتجنب تناول الشاي والقهوة بعد وجبات السحور، حيث يعتبران مدرين للبول، مما يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من الماء في الجسم، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى الشعور بالعطش في فترات مبكرة من النهار.

القومي للتغذية يحذر الصائمين

وكشف المعهد القومي للتغذية في بيان له، عن الأضرار التي يمكن أن تحدث نتيجة الافراط في تناول الأطعمة المقلية والدهنية. فالدهون الموجودة في الأطعمة المقلية تؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية وتخزن الدهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. ويعتبر السمنة عاملاً مرتبطًا بالعديد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وأشار المعهد أيضًا إلى أن زيادة تناول السكريات خلال شهر رمضان يمكن أن تزيد من مخاطر ارتفاع مستويات الكولسترول وارتفاع مستويات السكر في الدم، وتزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض التي تبدأ بزيادة الوزن وتنتهي بزيادة فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.