يزداد شعور الصائم بالعطش، ولذا يستعرض" أهل مصر" أبرز النصائح الصحية لتقليل الشعور بالعطش للصائم خلال ساعات الصيام، وفقا لبعض النصائح المقدمة من الدكتورة آمال فتحي استشاري السمنة والنحافة، ومنها:
مشروبات تقلل العطش خلال ساعات الصيام..
1. الماء: شرب كميات كبيرة من الماء بين الإفطار والسحور (لا تقل عن 8 أكواب).
2. العصائر الطبيعية: مثل عصير البطيخ، والبرتقال، والخيار، لاحتوائها على نسب عالية من الماء وفيتامينات مفيدة.
3. اللبن الرائب أو الزبادي المخفوق (اللبن المخلوط بالماء): يساعد على الترطيب ويسهل الهضم.
4. مشروبات الأعشاب الباردة: مثل الكركديه البارد والنعناع.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
