يرفع التعرض لمستويات مرتفعة من التوتر، وتغير ظروف الحياة، إلى جانب زيادة الوزن في سن صغيرة والعادات الغذائية غير الصحية، احتمالات تزايد تعرض الشباب لمشكلات القلب في سن مبكرة، بحسب تحذيرات للدكتور عمرو الحديدي أستاذ أمراض القلب.
الإصابة بأمراض القلب في سن مبكرة
وأكد في لقاء عبر قناة إكسترا نيوز، على أهمية الانتباه أيضًا إلى العوامل الوراثية، ومعرفة التاريخ المرضي للأسرة، خاصة في حالات الوفاة المفاجئة أو الإصابة بأمراض مرتبطة بالقلب، حيث إن ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الضارة يمكن أن يؤثر على شرايين القلب ويؤدي إلى مشكلات قلبية مبكرة.
وأشار إلى أن بعض الأعراض التي تظهر لدى الشباب قد يتم تجاهلها أو تفسيرها بأسباب بسيطة، رغم أنها تستدعي الفحص ومن بينها الشعور بالدوخة أثناء بذل مجهود قوي، أو زيادة ضربات القلب بصورة غير معتادة عن النمط الطبيعي أثناء ممارسة الرياضة، وكذلك آلام الصدر.
وقال إن ألم الصدر له أسباب متعددة وليس بالضرورة مرتبطًا بالقلب لكن تجاهله ليس أمرًا صحيحًا، موضحًا أن التقييم الطبي يبدأ بفحوص بسيطة مثل رسم القلب والموجات الصوتية على القلب ورسم القلب بالمجهود، ثم يمكن اللجوء إلى فحوص أكثر دقة، مثل الأشعة المقطعية على الشرايين التاجية، إذا استدعت الحالة ذلك.
ممارسة رياضات المشي والجري
وأكد الحديدي، أن الرياضة إحدى الوسائل المهمة للتعامل مع الضغوط النفسية وفصل الشخص عن دائرة العمل والانفعال والتوتر، وتساعد على الحفاظ على مرونة الشرايين وتحسين الدورة الدموية، بما يقلل من فرص حدوث مشكلات في شرايين القلب والجلطات.
ونصح بممارسة رياضات مثل المشي والجري، إلى جانب تمارين المقاومة بأوزان بسيطة أو متوسطة، محذرًا من رفع أوزان ثقيلة بصورة مفاجئة أو ممارسة تدريبات عنيفة دون إعداد مناسب، ومشددًا على أن القلب والدورة الدموية يحتاجان إلى التدريب المنتظم مثل باقي عضلات الجسم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
