ضروري لصحة الجلد وغني بالكربوهيدرات.. فوائد الموز للأطفال

يعتبر الموز من أكثر الفواكة التي يقبل عليها الأطفال لمذاقه الرائع، كما يتميز بأنه فاكهة صيفية، وله العديد من الفوائد التي يجب أن تقتنصها، وفي هذا الإطار توضح السطور القادمة فوائد الموز للأطفال.

الموز

تتعدد أسماء الموز باللهجات العربية، ففي كل من دولة المغرب ودولة الجزائر يطلقون عليه 'بنان'، أما المصريين وغالبية الدول العربية يطلقون عليه اسم الموز.

الموز

الموز

وعدد موقع 'هيلث بيجنس' فوائد الموز للأطفال وهي كالتالي:

1- غني بالكربوهيدرات التي يمكن أن تساعد في تقوية العضلات.

2- ضروري لصحة الجلد والجهاز العصبي ولإنتاج الطاقة اللازمة في الجسم.

4- مصدر غني بالألياف الغذائية وفيتامين ج والبوتاسيوم والتي ستساعد في الحفاظ على قلوب أطفالك قوية وصحية.

5- لا يحتوي على دهون وسيكون من المستحيل الحصول على الدهون من الموز حتى يتمكن أطفالك من الاستمتاع بهذه الفاكهة الجيدة دون أي قلق.

طرق لجعل ابنك يقبل على تناول الموز

من أجل إضافة المزيد من الموز إلى النظام الغذائي لأطفالك، يمكنك تشجيعهم على تناول الموز أو صنع بعض الوجبات الخفيفة مثل كعكة الموز أو آيس كريم الموز.