يحاول الكثيرون من الرجال والنساء عمل شتى المحاولات لإنقاص وزنهم، ولكن دون جدوى، وهم يجهلون بوجود طريقة بين أيديهم قد تجعلهم يخسرون وزنًا دون أن يلجأون لطبيب الريجيم، هذا ما ستوضحه السطور القادمة.
لاحظ الباحثون بشكل عام بأن هواة صنف الحساء يستهلكون المزيد من السكريات وكمية أقل من الدهون مع بعض التقلبات خلال النهار ، هم يتزودون بحصص من السكريات ، الدهون والبروتينات اكبر خلال وجبة الفطور كما والغذاء ولكنهم يستهلكون كمية أقل الدهون والبروتينات عند العشاء، أما الذين لا يستهلكون الحساء فغالبا ما يعانون من وزن زائد، يرتفع عدد الأشخاص الذين يملكون مؤشر جسمية ما فوق ال ٢٧ كلغ / متر مربع، ما بين مستهلكى الحساء فى المناسبات كما وغير المستهلكين في حين يتمتع المستهلكون المنتظمون بمؤشر ما دون ال ٢٣ كلغ/ متر مرتفع
عند الرجال تحديدا،وتم إبراز رابط مابين استهلاك الحساء والكوليسترول، هؤلاء الذين يستهلكون المزيد من الحساء يتمتعون بمعدل كوليسترول أكثر انخفاضاً، لكن هذا الرابط لم يظهر بوضوح لدى الجنس اللطيف بالمقابل.
بالنسبة للباحثين تلك النتائج كافية لتأكيد أهمية ومنفعة استهلاك الحساء وتحديدا فى تأمين توازن غذاء جيد.
وكشف موقع " هيلث لاين" أنه توجد العديد من وجبات الحساء الغذائية، ويؤكد مؤيدو النظام الغذائى القائم على المرق أنه يمكنك خسارة ما يصل من ١٠ إلى ٢٠ كيلو من وزنك، حيث أن تناول حساء منزلى يحتوى على الخضار والبروتين يساعدك فى الحفاظ على وزن مثالي.
وأكد الموقع أن من احد اكثر الأطعمة الغذائية شيوعاً، حساء الفاصوليا والخضروات، ويمكن تناولها مرتين يومياً، وبالإضافة إلى الحساء ، يسمح بتناول اى أطعمة نباتية خالية من الزيت ، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
