يتمتع الخوخ برائحته الذكية، ويتميز بلونه الأحمر الوردي الجميل، الذي يجذب إليه الأطفال، بل وبعضهم يحبون اللعب بنواته الصلبة، ولكن تجهل الكثير من الأمهات أهمية الخوج لأبنائهن، وستكشف السطور القادمة فوائد الخوخ للأطفال.
فوائد الخوخ للأطفال
وينتشر الخوخ في حوض البحر المتوسط في عدة بلدان مثل سوريا والأردن وفلسطين وإسبانيا وإيطاليا وإسبانيا والمغرب وجنوب غرب أمريكا الشمالية، وأمريكا الجنوبية مثل تشيلي، وفي إفريقيا مثل جنوب أفريقيا.
تعتبر شجرة الدراق أو الخوخ لها تاريخ عريق داخل منطقنا العربية ولا سيما سوريا، فعرف الخوخ في سوريا منذ 2500 عام، حيث عرفه الإسكندر الأكبر وأعجب بمذاقها اللذيد وبعد تناولها طلب أن تؤخذ لأثينا لزراعتها.
فوائد الخوخ للأطفال
تعتبر الخوخ أو الدراق فاكهة صيفية، لذا لن تجدها في باقي الفصول الأخرى، ولا تزرع في البيوت البلاستيكية 'الصوب' ولهذا يجب أن تنظر فصل الصيف لكي تتمتع بمذاقها الشهي، وتحتوي على 85% من وزنها ماء و5جم سكر.
وكشف موقع 'هيبلث بيجنس' أبرز فوائد الخوخ للأطفال هي كالتالي:
فوائد الخوخ للأطفال
1- هي مصدر غني بفيتامين ج والألياف الغذائية.
2- توفر في نفس الوقت عددًا صغيرًا من الفيتامينات والمعادن الأخرى، وخاصة البوتاسيوم.
3-إلى جانب ذلك، يحتوي الخوخ ذو اللب الأصفر على بيتا كاروتين الذي سيحوله الجسم إلى فيتامين أ.
4- يحتوي على عنصر البورون الذي يساعد جسم طفلك على امتصاص الكالسيوم للمحافظة على قوة العظام.
5- يحمي من عدد من الأمراض مثل أمراض القلب ويمنع ارتفاع ضغط الدم.
6- له دور مؤثر مع الجهاز التنفسي حيث يحمي من السعال الديكي والربو.
7- يساعد على تحسين صحة الجلد كما يقوم بإضافة اللون على البشرة.
8- يعتبر مهضم قوي لطفلك حيث يقوم بعملية تنشيط المعدة ويساعد على هضم الطعام.
9-يعتبر علاج فعال للأطفال المصابين بوجود ديدان في أمعاءهم، حيث يساعد على إزالة الديدان من أمعاء الأطفال المصابين بها.
10- تستخدم زهوره وأوراقه كمسكن للآلام.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
