لا تتناول هذه الأشياء بعد الأكل

كل شخص لديه عادة يفعلها في كثير من الأحيان دون وعي بعد تناول الطعام، لكن هل تعلم إلى أي مدى يمكن أن تكون هذه العادات غير صحية؟.

فيما يلي أسوأ الأشياء التي اعتاد الناس تناولها وأكثرها شيوعًا التي نرتكبها بعد تناول وجبة جيدة.

تدخين السيجارة

سيجارة

كشف موقع 'تيتي كريزي' الأمريكي، أن تدخين الشجائر عقب الأكل احتل المرتبة الأولى بين الأخطاء التي نرتكبها بعد الأكل، ووفقًا للدراسات فإن السيجارة التي تُشعل مباشرة بعد الوجبة هي نفسها تدخين 10 سجائر على مدار اليوم، وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان عدة مرات. لذلك لا تدخن بعد تناول الطعام مباشرة.

تناول الفاكهة

تناول الفاكهة

على الرغم من أنها صحية، فإن تناول الفاكهة مباشرة بعد تناولها يؤدي إلى زيادة الغازات وانتفاخ المعدة، كما أنه يعيق الهضم. ينصح بتناول الفاكهة قبل أو بعد الوجبة بساعتين.

شرب الشاي

شرب الشاي

لا ينصح بشرب الشاي بعد الأكل، يجعل الشاي من الصعب حرق البروتينات الموجودة في الطعام لاحتوائه على مستويات عالية من الأحماض.