الفراولة تحمي طفلك من الأمراض.. اعرفِ أسرارها

تعتبر الفراولة من أكثر الفواكة الصحية للأطفال، حيث يجذب لون الفراولة ومظهرها اللافت للنظر كل طفل يحب أكل الفراولة بسبب طعمها اللذيذ والحلو، تعتبر الفراولة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومصدر لفيتامين سي والمعادن والكربوهيدرات، وستوضح السطور القادمة حماية الفراولة للأطفال من الأمراض.

كشف موقع 'بارنتس'، أنه تظهر الدراسات باستمرار أن الأطفال لا يحصلون على الكميات الموصى بها من الفواكه والخضروات، لكن الفراولة الحمراء والحلوة والعصرية هي إحدى الفاكهة التي لن تواجه أي مشكلة في جعل طفلك يأكلها.

مصدر لفيتامين سي

مصدر لفيتامين سي

وعدد الموقع، فوائد ارتباط الفراولة بالوقاية من الأمراض، والتي منها التالي:

بين الموقع، انه تعتبر الفراولة مصدر ممتاز لفيتامين سي ومصدر جيد للألياف، حيث يحتوي كوب واحد فقط على حوالي 140 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين سي للأطفال، حيث يحتاج الأطفال إلى فيتامين سي لما يلي:

1-النمو

2-إصلاح أنسجة الجسم

3-نظام المناعة الصحي

وقاية الجهاز الهضمي

الفراولة للاطفال

يعتبر كوب واحد من شرائح الفراولة يوفر 3.3 جرام من الألياف التي تساعد في صحة الجهاز الهضمي.

الفراولة تمنع بعض الأمراض المزمنة

فوائد الفراولة للأطفال

تحتوي الفراولة أيضًا على مضادات الأكسدة بما في ذلك الأنثوسيانين.

وتعطي هذه المركبات الفراولة لونها الأحمر الفاتح وقد تساعد في منع بعض الأمراض المزمنة، حيث لا تعتبر الفراولة لذيذة ومغذية فحسب، بل إنها بحجم مثالي للأيدي الصغيرة ومتعددة الاستخدامات للغاية.