يعاني الكثيرون من مختلف الأعمار من الصداع في فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة التى تشهدها البلاد، فيودئ الإجهاد الحراري إلى الشعور بالصداع وتقلص العضلات وزيادة نبضات القلب، والشعور بالدوخة وقلة التعرق والتركيز والتقيؤ الذي يصل إلى فقدان الوعي.
نصائح للوقاية من صداع الصيف
- فى حالة وجودك في الشارع والشعور بالصداع من درجات الحرارة، اللجوء فورًا إلى مكان مظلل أو مكيف.
- ارتداء نظارات شمسية وقبعة للرأس أو حمل مظلة.
- عدم الخروج في ساعات ذورة الشمس من 12 ظهرًا أو حتى الرابعة عصرًا.
- تجنب مدارت البول كالشاي والقهوة.
- ترطيب الجسم بشرب الكثير من الماء والسوائل.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
