في أول أيام عيد الأضحى.. تعرف على أضرار كثرة تناول اللحوم والكمية المناسبة لجسمك

اللحوم من الأطعمة الهامة لجسم الإنسان، ويكثر تناولها في المناسبات خاصة عيد الأضحى، لكن الإفراط فى تناولها يؤدى للعديد من المشكلات الصحية، ويستعرض موقع 'أهل مصر' الآثار التي تحدث للجسم عند الإفراط فى تناول اللحوم وكيفية تجنب أضرارها وفقا لموقع 'هيلث لاين'.

أضرار الإفراط فى تناول اللحوم

يؤدى الإفراط فى تناول اللحوم الذى يعتبر من العادات الأساسية فى عيد الأضحى لعدة أضرار صحية منها:

تناول كميات عالية من البروتين يتسبب بحدوث عسر بالهضم والإحساس بالآلام بمنطقة المعدة وصداع وصعوبة فى التنفس.

كما يعمل تناول الجسم لكميات كبيرة من اللحم على ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم مما يسبب انسداد بشرايين القلب.

كما يتسبب تناول كميات كبيرة من البروتين الحيوانى في زيادة الوزن لأن الجسم يخزن الفائض على هيئة دهون.

لذا يفضل ألا تزيد الكمية التى يتناولها الإنسان من اللحوم عن 300 جرام.