الموز.. الأداة المثالية للحصول على بشرة جذابة

يعد الموز من الفاكهة الشعبية الشهية في جميع البلدان، وتزرع عادة في المناطق الدافئة، وتختلف أنواع الموز في الطعم والشكل واللون.

ويحتوي الموز على كمية مناسبة من الكربوهيدرات، والألياف، والبوتاسيوم، والڤيتامينات، والعديد من الأجسام المضادة، فهو يساعد على صحة الأمعاء، ويحافظ على مستويات الكوليسترول في الجسم، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد الموز للبشرة والجافة خصوصا.

فوائد الموز للبشرة الجافة :

1- يحتوي على ڤيتامين أ الذي يساعد على استعادة رطوبة البشرة.

2-يحتوي على العديد من العناصر التي تقاوم التجاعيد ويبقي البشرة شابة أكثر فترة ممكنة .

3-يساعد على تهدئة العيون المنتفخة من خلال تقليل الأوعية الدموية حول العيون .

4- يزيل خلايا الجلد الميت بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.

5-يزيد لمعان البشرة بسبب وجود ڤيتامين ج الذي يساهم في التخلص من البشرة الباهتة ويقلل البقع والشوائب من الوجه.

فوائد الموز للجسم :

1- يساهم في المحافظة على مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام.

2- يساعد على تحسين صحة القلب لأنه غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم.

3- يساعد عاى تحسين عملية الهضم؛ لأنه غذاء للبكتيريا المفيدة في الأمعاء.

4- يقي من الإصابة بأمراض سرطان القولون.

5- يساعد على فقدان الوزن؛ لأنه منخفض السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية.

6- يخفف من التشنجات العضلية الناتجة عن التمارين الرياضية.

7- يساهم في تحسين صحة الكلى بسبب وجود البوتاسيوم .