الإنزيمات الهاضمة سلاح مجهول لعلاج الانتفاخ

يعاني الكثير من الناس من الانتفاخ، ويكون بسبب وجود غازات في المعدة، مما يشعر بعدم الارتياح، وقد يكون الانتفاخ بسبب الإمساك أو مشكلات في القولون العصبي، ويمكن استخدام المكملات الغذائية، لتجعلك في أحسن حالاتك.

كشف موقع' هيلث لاين'، أنه توجد الإنزيمات الهاضمة كأحد المكملات الغذائية التي تساعد في تخفيف الانتفاخ، فيما يلي مكملات تساعد في تقليل الانتفاخ، وهي كالتالي:

تكسير العناصر الغذائية

تساعد الإنزيمات الهاضمة في تكسير العناصر الغذائية في الأطعمة إلى مركبات أصغر لتعزيز الهضم السليم، على الرغم من أن جسمك ينتج إنزيمات الجهاز الهضمي بشكل طبيعي ، إلا أن استخدام مكمل إنزيم هضمي قد يساعد في تخفيف الانتفاخ في بعض الحالات.

فعالة مثل الأدوية

أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة، أن الإنزيمات الهضمية كانت فعالة مثل الأدوية الموصوفة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الانتفاخ والغثيان وعسر الهضم.

تقليل عسر الهضم

ذكرت دراسة أخرى شملت 40 شخصًا أن الإنزيمات الهضمية، قللت بشكل كبير من أعراض عسر الهضم المتعددة ، بما في ذلك الانتفاخ

تساعد بعض إنزيمات الجهاز الهضمي، مثل اللاكتاز، أيضًا في منع الأعراض بين الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.

عدم تحمل اللاكتوز

يعد عدم تحمل اللاكتوز حالة شائعة تسبب مشاكل مثل الغازات، والانتفاخ وآلام المعدة عند تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز - وهو نوع من السكر الموجود في الحليب.