تعاني معظم السيدات الحوامل من الإصابة بـ ارتجاع في المريء خلال أشهر الحمل وهو من الأمراض الشائعة خلال هذه الفترة، وارتجاع المريء خلال أشهر الحمل له الكثير من أسباب مثل التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة فضلا عن نمو الرحم وزيادة حجمه، الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على المعدة وبالتالي يحدث ارتجاع في المريء.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر' أبرز أعراض ارتجاع المريء وكيفية الوقاية منه.
أبرز أعراض ارتجاع المريء خلال أشهر الحمل
حدوث حرقان في منطقة منتصف الصدر.الإصابة بانتفاخ في البطن.
الشعور بمرارة عند تناول الطعام.
الإصابة بالتهاب الحلق.
ظهور سعال بشكل مستمر.
شعور مستمر بالقئ والغثيان.
الإصابة بالتجشؤ.
طرق الوقاية من ارتجاع المريء خلال أشهر الحمل
تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى حدوث مشاكل في المعدة، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على التوابل الحارة بالإضافة إلى جميع الأطعمة المقلية في الزيت.
الابتعاد عن تناول اللحوم المصنعة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
تجنب خلط كميات كبيرة من السوائل مع الطعام، حيث إن خلط السوائل مع الطعام يتسبب في زيادة حموضة المعدة، لذا يفضل شرب الماء بين الوجبات وتجنب شربها أثناء الوجبة.
تجنب السرعة عند تناول الطعام، لاسيما وأن السرعة عند تناول الطعام تساعد في دخول كميات كبيرة من الهواء في المعدة والذي يؤدي بدوره إلى حدوث ارتجاع في المريء.
البعد عن الملابس الضيقة خلال أشهر الحمل والتي تؤدي إلى زيادة الضغط على المعدة وبالتالي الشعور بالحموضة و حدوث ارتجاع في المريء.
ممارسة الرياضة التي تساعد على الاسترخاء مثل رياضة التأمل أو اليوجا.
البعد عن الأطعمة التي تسبب زيادة في الوزن خلال أشهر الحمل.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
