5 نصائح لتجنب أمراض القلب الوراثية

تعتبر الفحوصات الدورية لضغط الدم، والكوليسترول، والسكري من الإجراءات الطبية الضرورية لأصحاب التاريخ العائلي مع أمراض القلب.

وينصح الأطباء بألا يغفل عن هذا الأمر تماماً، إذ إن أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة في العالم، وأكثرها شيوعاً مرض الشريان التاجي، وهناك أدلة تدل على أنه مرض وراثي.

ووجدت دراسة أن الذين لديهم عوامل وراثية للإصابة به أكثر عرضة للنوبة القلبية بـ90% مقارنةً مع غيرهم.

رياضة المشي وممارسة التأمل

الاختلاط بالأصدقاء السعداء

تناول السلمون مع زيت الزيتون

تناول الفاكهة

النوم أكثر من 6 ساعات