قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إنه ينبغي اتباع بعض النصائح المهمة قبل التبرع بالدم خلال فصل الصيف لتجنب المتاعب الصحية المحتملة مثل مشاكل الدورة الدموية والدوار وانخفاض ضغط الدم.
وأوضح المركز الألماني أنه ينبغي قبل التبرع بالدم خلال فصل الصيف شرب السوائل على نحو كاف، مشيرا إلى أنه من المثالي شرب 3 لترات من السوائل. وقبل التبرع ببضع ساعات ينبغي أيضا تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات مثل الأرز أو المعكرونة.
وفي يوم التبرع بالدم ينبغي التخلي عن ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية المرهقة، مع مراعاة تعويض السوائل المفقودة بعد التبرع بالدم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
