العشاء المبكر يزيد العمر بنسبة الثلث

اكتشف العلماء أن تجنب عشاء متأخر وتقليل السعرات الحرارية يطيلان العمر بواقع الثلث، وفق ما نقل موقع «روسيا اليوم». وأوصى الخبراء بالنظر في جدول التغذية.

ووفقاً لهم، يجب أن يكون الإفطار والغداء بكميات كافية، ومن الأفضل تناول العشاء على دفعات صغيرة وقبل الوقت المعتاد.

وأكد العلماء أن طرق تحسين الحالة الصحية لا تعتمد على وزن الجسم. وأجريت هذه الدراسة على الفئران، وتبيّن أن التدخل في إيقاعات الساعة البيولوجية يزيد من طول العمر.