تقوس الظهر حالة صحية شائعة تؤدي إلى انحناء كبير ومزعج في منطقة الظهر من أعلى عند بداية العمود الفقري، وهو الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض الكتفين وبروزها أكثر إلى الأمام، وتؤدي هذه الحالة إلى الإصابة أيضا بخلل في وظائف العمود الفقري وتضعف مع التدريج ومرور الوقت، كما أنه يتسبب في عدد كبير من الأعراض.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، أسباب وأعراض تقوس الظهر وطرق الوقاية منه.
أسباب تقوس الظهر
يتكون العمود الفقري من عدد من فقرات متتالية ويوجد بينها الغضاريف، وعند إضافة أي فقرة منهم بخلل ما، من الممكن أن يحدث انحناء في العمود الفقري، وفي هذه الحالة يكون غير قادر على القيام بوظائفه المعتادة، وهو الأمر الذي يؤدي إلى شعور المصاب بألم شديد.
أسباب تقوس الظهر عند الأطفال
الجلوس بطريقة خاطئة وغير صحيحة أمام التلفاز أو وقت المذاكرة.
عند إضافة أحدهم بضعف عام في البصر، يضطر وقتها إلى الإنحناء أكثر للأمهام لمشاهدة التلفاز أو القراءة.
الإصابة بـ ليونة في العظام في سن صغيرة.
أسباب تقوس الظهر عند الكبار
التعود بشكل مستمر على الإنحناء للأمام عند ممارسة أي نشاط خلال اليوم.
حمل الأشياء الثقيلة ونقلها من مكان إلى آخر، وهو الأمر الذي قد يدفعك إلى الانحناء.
تزداد فرصة طوال القامة الإصابة بتقوس الظهر.
عادات خاطئة في النوم، مثل النوم على الوسائد المرتفعة.
يمكن أن تؤدي الإصابة بهشاشة العظام إلى تقوس الظهر.
أعراض تقوس الظهر
يشعر الشخص المصاب بعدد من الأعراض بجانب انحناء الظهر.
الشعور بألم شديد في أعلى الصدر ومنطقة بين الكتفين.
عدم القدرة على ممارسة أي نشاط بدني حتى لو بسيط، والشعور بتعب شديد وقتها وخاصة منطقة أعلى الظهر.
طرق الوقاية من تقوس الظهر
الجلوس بطريقة صحيحة، ويمكنك وضع وسادة مريحة وراء ظهرك.
التغلب على مشكلات البصر وصعوبة الرؤية.
عدم النوم على الوسائد المرتفعة والعالية، وكذلك اختيار المراتب والأسرة المريحة.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، والتي تساعد في الحفاظ على وضع الجسم المستقيم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
