لخسارة الوزن دون آثار جانبية.. الطريقة الصحيحة لاستخدام خل التفاح

حلم الوزن المثالي والجسم الرشيق يطارد الجميع، خاصة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والدهون العنيدة المتراكمة على مناطق معينة من الجسم، ولأن فئة كبيرة لا تستطيع اللجوء إلى التمارين الرياضية والنظام الغذائي القاسي للوصول لهذا الهدف، يبحث البعض عن أفضل الطرق التي يمكن أن تساعد في خسارة الوزن ولكن دون أي آثار جانبية مضرة بالصحة، ويعتبر خل التفاح من أفضل الطرق التي تساعد على هذا، وليس له أيضًا أي آثار جانية، ويمكنك استخدامه بأكثر من طريقة للمساعدة في حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن الزائد.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، الطريقة الصحيحة لاستخدام خل التفاح، لخسارة الوزن الزائد دون آثار جانبية.

استخدام خل التفاح لخسارة الوزن الزائد

محلول الخل

خل التفاح حمضي للغاية وشربة مباشرة يمكن أن تتلف مينا الأسنان ويؤذي معدتك، لهذا يجب إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء قبل شربه.

إضافته للسلطة

نظرًا لأن تناول الكثير من خل التفاح يمكن أن يكون ضارًا بصحتك، فهناك أيضًا طرق أخرى لاستهلاكه، إذ يمكن استخدامه كصلصة للسلطات، جنبًا إلى جنب مع كمية قليلة من زيت الزيتون.

لا تشربه بعد الأكل مباشرة

لا ينصح بشرب خل التفاح مباشرة بعد تناول طعامك، هذا لأنه يمكن أن يسبب مشكلات في عملية الهضم، إذا كنت ترغب في شربه بعد الطعام، فانتظر لمدة 20 دقيقة على الأقل.

لا تشربه قبل النوم

لن يكون شرب خل التفاح مفيدًا قبل النوم، على العكس يمكن أن يكون ضار للحلق والمرئ، لذلك من الأفضل شربه قبل وجبتك الأخيرة، حتى لو شربته لاحقًا تأكد من وجود فجوة لا تقل عن 30 دقيقة.