يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة التهاب الجيوب الأنفية، والتي تزداد حدة أعراضها في هذا الوقت من العام، الذي يشهد تقلبات حادة في الطقس مع اقتراب انتهاء فصل الشتاء، لهذا هناك عدد من النصائح اليومية التي يجب على مرضى الجيوب الأنفية الالتزام بها، خاصة عند الخروج من المنزل في أي وقت، لتجنب الصداع والدوخة والأعراض التي يسببها التهاب الجيوب الأنفية في هذا الطقس السيئ.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، كيفية الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية، من خلال نصائح هامة يجب الالتزام بها لمواجهة الطقس السيئ.
كيفية الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية
_ تجنب مصادر الإصابة بأي عدوى في الجهاز التنفسي.
_ عدم التعامل مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد والإنفلونزا.
_ الاهتمام بنظافة وغسل اليدين بشكل مستمر خلال اليوم.
_ تجنب التعرض للأشياء التي تتسبب في إصابتك بالتهاب الجيوب الأنفية.
_ البعد عن التعرض للتدخين السلبي والجلوس في مكان به مدخنين.
_ عدم الخروج في الهواء الملوث المحمل بالأتربة.
التهاب الجيوب الأنفية
_ عند الجلوس في المنزل يجب أن تكون درجة الحرارة معتدلة.
_ يفضل الجلوس في وضع مستقيم، ولا تجعل رأسك مائلة إلى الأسفل.
_ استخدام الكمادات الدافئة وأنت في المنزل.
_ تجنب الجلوس في أي مكان به دخان.
_ عدم التعرض المستمر للغبار والأتربة.
_ البعد عن مصادر المواد التي تؤدي إلى تهيج الجهاز التنفسي.
_ تجربة الوصفات الطبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.
التهاب الجيوب الأنفية
_ يمكنك تجربة المحلول الملحي لترطيب الجيوب الأنفية.
_ شرب كميات كبيرة من السوائل على مدار اليوم.
_ تجنب ممارسة رياضة الغوص في هذا الوقت.
_ استنشاق البخار الدافئ مع وضع قطعة قماش حول رأسك.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
